18 जनवरी 2026 को होने वाली सैनीक स्कूल प्रवेश परीक्षा अब बिल्कुल नज़दीक है। इस समय ज़रूरी यह नहीं है कि छात्र कितना नया पढ़ रहा है, बल्कि यह ज़रूरी है कि वह कितना शांत, संतुलित और आत्मविश्वास से भरा हुआ है।
यह ब्लॉग उन छात्रों और अभिभावकों के लिए है जो चाहते हैं कि बच्चा बिना घबराहट, पूरे मन से और अपनी पूरी क्षमता के साथ परीक्षा दे।
⏳ अब आख़िरी दिनों में कैसे पढ़ें?
अब समय है revision और practice का, न कि नई किताबें खोलने का।
✔ क्या करें?
- Maths के formula और short methods दोहराएँ
- GK के important current affairs और static GK revise करें
- English में grammar rules और vocabulary देखें
- Previous year questions और mock tests हल करें
❌ क्या न करें?
- नया syllabus शुरू करना
- दूसरों की preparation से अपनी तुलना करना
- रात भर जागकर पढ़ाई करना
👉 याद रखो: जो पढ़ा है, वही परीक्षा में आएगा।
🍎 परीक्षा से पहले खान-पान कैसा होना चाहिए?
पढ़ाई तभी सही होती है जब शरीर और दिमाग दोनों साथ दें।
✅ क्या खाएँ?
- हल्का, सादा और घर का खाना
- दाल, रोटी, चावल, सब्ज़ी
- फल जैसे केला, सेब
- सुबह दूध या हल्की चाय
👉 ऐसा खाना खाएँ जो पेट को भारी न करे और दिमाग को alert रखे।
❌ क्या न खाएँ?
- ज़्यादा तला-भुना खाना
- बाहर का fast food
- बहुत मीठा या cold drinks
📌 गलत खान-पान से सुस्ती, गैस और बेचैनी बढ़ती है।
💧 पानी और नींद – दोनों बहुत ज़रूरी
- दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पिएँ
- Exam से एक दिन पहले कम से कम 7–8 घंटे की नींद लें
👉 थका हुआ दिमाग अच्छे सवाल भी गलत कर सकता है।
🧘♂️ परीक्षा से पहले Meditation क्यों ज़रूरी है?
बहुत से बच्चे अच्छे से तैयार होते हैं, लेकिन:
- डर
- घबराहट
- overthinking
की वजह से paper में गलती कर बैठते हैं।
🌿 बच्चों के लिए 5 मिनट का आसान meditation
- शांत जगह पर बैठें
- आँखें बंद करें
- 5 गहरी साँस लें
- मन में दोहराएँ:
“मैं शांत हूँ, मैं तैयार हूँ।”
👉 इससे मन शांत होता है, focus बढ़ता है और confidence आता है।
📝 परीक्षा वाले दिन क्या ध्यान रखें?
- Admit card और pen पहले से तैयार रखें
- Exam hall में पहले आसान सवाल हल करें
- किसी एक सवाल पर ज़्यादा समय न लगाएँ
- OMR sheet भरते समय पूरा ध्यान रखें
📌 घबराने की ज़रूरत नहीं — paper वही होता है जो आपने पढ़ा है।
💙 Parents के लिए सबसे ज़रूरी बात
इस समय बच्चे को pressure नहीं, भरोसे की ज़रूरत है।
❌ “Paper कैसा जाएगा?”
❌ “इतने marks लाने हैं”
✅ “तू तैयार है”
✅ “जो होगा अच्छा होगा”
👉 माता-पिता के ये शब्द बच्चे को अंदर से मज़बूत बना देते हैं।
🌟 सही मार्गदर्शन क्यों ज़रूरी होता है?
सैनीक स्कूल की परीक्षा सिर्फ knowledge की नहीं होती,
यह परीक्षा होती है:
- discipline
- mental balance
- time management
इसी सोच के साथ StudyBox Doon में हम बच्चों को सिर्फ syllabus नहीं पढ़ाते,
बल्कि उन्हें mentally strong और exam-ready बनाते हैं।
🇮🇳 अंतिम शब्द
18 जनवरी की सैनीक स्कूल प्रवेश परीक्षा एक महत्वपूर्ण अवसर है।
शांत मन, सही खान-पान, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच के साथ बच्चा अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकता है।
📌 मेहनत पर भरोसा रखें।
📌 खुद पर विश्वास रखें।
🙏 सभी छात्रों को सैनीक स्कूल परीक्षा के लिए हार्दिक शुभकामनाएँ।
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